Le beurre de cacahuète rompt le jeûne. Une cuillère apporte environ 90 à 100 calories de graisses et de protéines, avec aussi quelques glucides, ce qui met fin au jeûne et stoppe l'autophagie.
| Calories | ~90-100 kcal par cuillère à soupe |
|---|---|
| Rompt un jeûne minceur ? | Oui |
| Rompt la cétose ? | En partie |
| Rompt l'autophagie ? | Oui |
| Impact sur l'insuline | Oui |
Le beurre de cacahuète est un aliment dense en calories : une seule cuillère à soupe contient environ 90 à 100 calories, issues d'un mélange de graisses, de protéines et de quelques grammes de glucides. Les protéines et les glucides font monter l'insuline et les calories mettent fin à tout jeûne, y compris un jeûne de perte de poids. C'est l'un des aliments les plus faciles à manger en excès, ce qui en fait un mauvais choix pendant le jeûne.
Comme il combine protéines, glucides et beaucoup de calories, il n'existe pas de petite quantité de beurre de cacahuète qui reste dans le cadre d'un jeûne. Savourez-le pendant votre fenêtre alimentaire, où ses protéines et ses bonnes graisses sont réellement utiles, mais gardez-le en dehors de vos heures de jeûne.
Même une cuillère à soupe contient environ 90 à 100 calories ; réservez le beurre de cacahuète à votre fenêtre alimentaire.
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