Les bonbons mentholés sans sucre ne rompent pas le jeûne. Chaque bonbon apporte environ 1 à 2 calories provenant de polyols, ce qui est négligeable et n'élève pas l'insuline ni ne met fin à votre jeûne.
| Calories | ~1-2 kcal par bonbon |
|---|---|
| Rompt un jeûne minceur ? | Non |
| Rompt la cétose ? | Non |
| Rompt l'autophagie ? | Non |
| Impact sur l'insuline | Négligeable |
Un bonbon mentholé sans sucre ne contient qu'une ou deux calories, sucré avec des polyols plutôt qu'avec du sucre. C'est trop peu pour provoquer une réponse insulinique ou rompre le jeûne : un bonbon pour rafraîchir l'haleine est donc sans problème pendant une fenêtre de jeûne.
Les bonbons mentholés sucrés classiques et de nombreux bonbons durs aromatisés contiennent assez de sucre pour rompre le jeûne. Et si un ou deux bonbons sans sucre ne représentent rien, en manger une boîte entière commence à peser, à la fois en calories et par l'appétit que le goût sucré peut déclencher.
Un ou deux bonbons mentholés sans sucre sont négligeables pendant un jeûne ; une boîte entière commence à peser.
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