La maggior parte dei cetriolini all'aneto non rompe il digiuno. Conservati in salamoia con aceto e sale, hanno pochissime calorie, e la salamoia può perfino aiutarti a reintegrare gli elettroliti. I cetriolini dolci sono l'eccezione.
| Calorie | ~4 kcal a cetriolino |
|---|---|
| Rompe un digiuno per dimagrire? | No |
| Rompe la chetosi? | No |
| Rompe l'autofagia? | No |
| Impact sur l'insuline | Minimo |
Un cetriolino all'aneto ha solo qualche caloria e quasi zero zuccheri. La salamoia salata e acida fornisce sodio che può alleviare la stanchezza da digiuno. Nelle piccole quantità che si consumano di solito, i cetriolini all'aneto hanno un effetto trascurabile sull'insulina e non rompono in modo significativo il digiuno.
I cetriolini agrodolci e altre varietà dolci sono pieni di zuccheri aggiunti e rompono il digiuno. Il verdetto dipende del tutto dal tipo: scegli quelli all'aneto, non quelli dolci, e mantieni le porzioni piccole.
Uno o due cetriolini all'aneto vanno bene durante il digiuno; una porzione intera inizia a pesare.
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